default logo

Fysiotherapie bij bekkenbodemproblematiek

Wat is fysiotherapie bij bekkenbodemproblematiek?

Bij bekkenbodemfysiotherapie leert u om de spieren van de bekkenbodem bewust te gebruiken. U kunt de bekkenbodemspieren zelf niet zien. Dat maakt het misschien moeilijk om ze goed te gebruiken en te oefenen. De fysiotherapeut helpt u hierbij. Hiervoor zijn allerlei oefeningen mogelijk. Welke oefeningen u leert, hangt af van de klachten die u heeft.

U leert de bekkenbodemspieren dus op een nieuwe manier te gebruiken. Het is belangrijk dat dit normale bewegingen voor u worden, zodat u ze onbewust gaat doen. De fysiotherapeut zal u hierbij adviseren en begeleiden.

Tijdens de behandeling blijven de kleren aan en vindt geen inwendig onderzoek plaats.

 

Wanneer is bekkenbodemfysiotherapie zinvol?

In deze situaties kan bekkenbodemfysiotherapie zinvol zijn:

  • bij ongewild verlies van urine en/of ontlasting en/of windjes;
  • als u vaak heel nodig moet plassen en/of ontlasten, wat u bijna niet tegen kunt houden;
  • als u zeer vaak moet plassen en/of ontlasten;
  • als u blijvende aandrang heeft van urine en/of ontlasten;
  • als u niet goed uit kunt plassen of moeite heeft met de ontlasting (het voelt bijvoorbeeld alsof er ontlasting achterblijft in de darmen en/of obstipatie);
  • bij terugkerende blaasontsteking;
  • bij een verzakking van de blaas, de baarmoeder of de darmen (dit geeft een zwaar, drukkend gevoel in de onderbuik en/of balgevoel in vagina of anus);
  • bij pijn in de onderbuik, rond de anus of de geslachtsdelen;
  • als u seksuele problemen heeft door te hoge spierspanning of te lage spierspanning in de bekkenbodem of doordat u de bekkenbodemspieren niet goed gebruikt;
  • voor en na operaties in de onderbuik (bijvoorbeeld aan de prostaat of baarmoeder);
  • als begeleiding, bewustwording, ontspanning en training van de spieren in en rond het bekken tijdens de zwangerschap en rond de bevalling.

 

Algemene adviezen

  • Probeer veel hoesten te voorkomen. Het is daarvoor belangrijk om niet te roken.
  • Probeer overgewicht te voorkomen of af te vallen als u te zwaar bent.
  • Neem de tijd op het toilet. Veel bekkenbodemproblemen zijn te voorkomen door minder gehaast te plassen en te ontlasten. Het is belangrijk dit op uw gemak te doen en u hierbij zo veel mogelijk te ontspannen. De fysiotherapeut kan u de juiste toilethouding en toiletgedrag aanleren.
  • Adem goed door als u bukt, buigt en tilt. Houd de adem dus niet in.
  • Goed zitten en ontspannen bewegen zijn belangrijk voor de rug en het bekken. De fysiotherapeut kan u leren hoe u de rug en bekkenbodem zo min mogelijk belast.

 

Vergoeding

De zorgverzekeraar vergoedt bekkenbodemfysiotherapie als u aanvullend verzekerd bent voor fysiotherapie. U kunt dit nalezen in uw polis of navragen bij uw zorgverzekeraar.

 

Verwijzing

Wettelijk gezien heeft u geen verwijsbrief meer nodig van de huisarts. Alleen voor behandeling aan huis blijft een verwijzing nodig.

 

Wilt u meer informatie of wilt u een afspraak maken? Neem dan contact op met Marrit Haremaker, fysiotherapeut gespecialiseerd in functiestoornissen van de bekkenbodem.